SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • [...] telefon, słuchawka bloototh, ładowarka do niej, ładowarka do tel samochodowa) - zdu.pczony wyswietlacz, bardzo słabo widac, ale nie jest rozbity ani rozlany, jakby cos nie stykało - ze słuchawką 40zł sagem my501x - nie ma zasięgu, urwane gniazdo ładowania, całość sprawna, dorzucam gratis nową obudowę kupioną za 20zł(w zestawie telefon [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 2010-03-07 10:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie robilem tego przeciez celowo ). Do tego czasu moje golenie zarostu na twarzy przebiegalo gladko i prosto. 1, 2 minutki i wszystko z glowy. Ale w tym wlasnie czasie cos sie zaczelo pogarszac. Skora moja zaczela krwawic w kilku miejscach, byla troszeczke podczerwieniona. Dzis moge juz powiedziec, ze cos jest zdecydowanie nie tak. W sumie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15210 Data: 2004-05-07 18:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich !! Nazywam się Damian Pawlina mam 24 lata , przygodę z kulturystyką zacząłem około 5 lat temu. Nigdy wcześniej nie prowadziłem żadnego dziennika ale postanowiłem to zmienić . Mam nadzieje że zmotywuje ludzi do pracy nad sobą , nad swoimi słabościami i do jeszcze cięższej pracy . Ja będę motywacją dla was wy będziecie motywacją [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 12:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLECY Z PLECAMI. KLATKA Z BARKAMI. FBW,

    Temat
    Trening dla początkujących

    Biję się z tymi planami już dobre pół roku i nigdy mi nic nie pasuje tak, żeby było dobrze. Mam tyle wątpliwości pomimo przeczytania wielu artykułów dotyczących komponowania planu. Zawsze coś mi nie pasuje. Zawsze coś kuleje. Otóż ćwiczę już 8 miesięcy, od 2 planem 5x5 na siłę, lecz przy takim stażu to jest raczej nie za dobry wybór. Chcę robić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2015-04-23 22:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artem Levin: "połowa sukcesu to jest zgrany team, który wierzy w ciebie.." Rosyjski talent Muay Thai Artem Levin znany jako "Lion" Levin udzielił wywiadu portalowi Fight Network Magazine. Do maja 2008 roku ten 23 letni dziś zawodnik był niepokonany, ale zastopował go wówczas uznawany za P4P w tajskim boksie Yodsaenklai. Na 39 pojedynków tylko 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2010-07-26 09:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie brzucha - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, to mój pierwszy post na forum. Przejdę od razu do sedna, mam duży problem ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej z brzucha, według mojej wiedzy wszystko robię dobrze a mimo to nie widzę efektów, tak więc proszę o pomoc, co należałoby zmienić. Rok temu ważyłem dokładnie 87kg (wzrost 175cm), postanowiłem wtedy wziąć się za siebie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2013-01-17 12:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Olej ilość serii i powtórzeń"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam na forum. Mam pewien kłopot z powtórzeniami, zdarza mi się, że w ostatniej serii nie umiem dociągnąć wszystkich założonych powtórzeń (8 na serię). Wydaje mi się, że jak przy każdym treningu coś pójdzie nie tak, zabraknie powtórzeń, to będzie to raczej mniej efektywny trening, prawda? Ostatnio przy bicku w ostatniej serii: 4,5 powt. czułem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2010-05-14 18:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY! JAK WRÓCIĆ DO FORMY?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Postaram się opisać problem jak najkrócej. Ponad 2 lata temu w wieku 16 lat zacząłem trenować street workout, przed rozpoczęciem treningów wygląd tragedia mięśnie minimum. Dużo grałem w piłkę, lubiłem biegać i zawody na sprinty, ale byłem no po prostu bardzo chudy. Ważyłem około 57/58 kg z tego co pamiętam przy wzroście około 172 cm wtedy. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2016-05-30 21:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas to dokończyć. Kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Potem wzialem sie za cwiczenia z serii 8min. Teraz jade sobie a6w (juz prawie 20 dzien , a oprocz tego, moj trening silowy zajmuje jakies 15 minut. (To zmienie) To bylo cos o mnie, ale nie po to pisze. Po przeczytaniu sporej ilosci postow postanowilem zalozyc konto i zadac kilka pytan. Chodzi tu glownie o diete (redukcja). No wiec... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2008-06-19 12:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 tyg. - 8kg, co dalej ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, na początek kilka słów o dotychczasowej redukcji - ku pokrzepieniu serc tych którzy dopiero zaczynają. 1. kwiecień 2010 - moja waga 108kg, tendencja cały czas wzrostowa, odżywianie - najczęściej bez śniadania do pracy, w pracy okazjonalnie posiłek ok. 12-13tej w formie 3-4 bialutkich bułek + puszka konserwy turystycznej, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2010-08-25 23:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie moją dietę!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. Mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. Moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm Mimo ( chyba ) dużej wagi jak na ten wzrost nie jestem otyły. Czytałem dużo na sfd na temat odżywiania, kilka postów sobie wydrukowałem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2005-09-28 21:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniper/dziennik/ I Am The King And I Be Fit.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Bez Jakiegokolwiek skrobania i jąkania się. Zakładam dziennik gdyż!. Będzie to ciekawe przeżycie,szczególnie gdyż jestem na forum sfd baaaaaaardzo często dziennie,często cykam dosyć dociekliwe i docinające komentarze lecz Sam potrzebuję PORAD,MOTYWACJI itp itd. Zachęcam do krytykowania,do komentowania,do Uwag wszelkiego rodzaju. trenuję [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7946 Data: 2011-09-14 16:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF, Redukcja - co i jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie, Jestem tu nowy więc bardzo proszę o wyrozumiałość. Oczywiście potrafię używać lupki i dużo czytałem, ale chciałbym, aby ktoś obeznany w temacie odpowiedział mi bardziej indywidualnie. Mam nadwagę (otyłość) właściwie odkąd pamiętam, zawsze bardzo lubiłem fastfoody i całą resztę zbyt kalorycznego żarcia. Do tematu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2020-02-24 19:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Cykl massa i siła.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na wstępie ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mr.Bolon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2014-10-09 20:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc. Zadaję to pytanie w tym dziale, ponieważ chcę biegać po to aby poprawić swoje zachowanie/nawyki na boisku. Mianowicie chciałbym wrócić do tej formy, którą miałem gdy grałem i trenowałem bardziej regularnie, kilka lat temu. Przez gorszą kondycję mam mniej nawyków na boisku niż kiedyś, np. mniej doskakuje do pressingu, mniej się wracam, mniej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2022-05-11 20:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marjan / DZIENNIK - trening + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam na imię Marcin, mam 23 lata. Wcześniej zdarzały mi się zrywy, z bieganiem, siłownią czy innymi ćwiczeniami, zazwyczaj to nie trwało dłużej niż dwa tygodnie. Przed wakacjami ważyłem 98-96 kg, nie czułem się najlepiej, brakowało mi energii. Podczas wakacyjnej pracy na obczyźnie, zjechałem do 90 kg. 2 miesiące przerwy i zmusiłem się, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2013-01-18 00:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć! Jestem tutaj całkowicie świeżynką, więc jakby coś nie krzyczcie - cały czas się dokształcam i czytam forum oraz inne źródła. Jakieś 4 miesiące temu drastycznie zmieniłam tryb życia i po wielu problemach powiedzmy, że próbuję unormować sprawy. Chciałabym wiedzieć, czy to dobra droga :) Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2014-03-08 11:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody na najsilniejszego studenta w Bydzi

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zawody odbyły się w piątek 18 maja 2007 roku. Póki co piszę relację, foty w tygodniu zapodam, albo może na wieczór, nie wiem jak się wyrobie. Piątek godzina 7.00 pobudka, wstałem strasznie nerwowy, obawiałem się blamażu ze swojej strony...Po 10 lekkie śniadanko i 40 minutowa kąpiel... Przed 12 wyjazd na zawody i... W końcu godzina 13-znam już [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2007-05-20 12:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autor: Faftag Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym w sobie, w innych natomiast – może być środkiem do osiągania zamierzonego celu. Nie ukrywajmy, nawet jeśli nie startujesz w zawodach w wyciskaniu, nie trenujesz pod trójbój siłowy, a ćwiczysz rekreacyjnie, to fakt, iż z treningu na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3042 Data: 2013-03-13 08:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apel do was!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i juz wszystko bedziesz wiedzial. georgu "- Wiecej w arcie o FBW " hahaha ...i co niby ma sie w tym arcie dowiedziec,ze plan,ktory mu podales ma sie nijak do tego cos tam wyprodukowal(sorry-przepisal z artu michaila) "Zazwyczaj tego nie robie, ale dzisiaj zrobie wyjatek... " hahaha to bylo mistrzostwo! Zmieniony przez - ulubieniec w [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2008-06-30 19:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)